Entrenamiento del regate por parejas.

 

Regate.

1.- Calentamiento. 10'

2.- Ejercicio técnico. 30'

Ejercicio.

Cada jugador con un balón, los cuatro jugadores deben progresar por las zonas con la oposición de un rival que no puede abandonar la zona marcada, al final gana el primero que marca gol.

Tiempo total 10'

Exercise.

Each player with a ball, the four players must progress through the zones with the opposition of an opponent who cannot leave the marked zone, in the end the first one to score a goal wins.

Total time 10'

Ejercicio 1.

Por parejas intentamos tocar el cono de la pareja rival.

Ejercicio 2

2x2 porterías pequeñas.

Ejercicio 3

Cada pareja defiende 3 conos y ataca otros 3

Ejercicio 4

Una pareja intenta tocar el cono del centro y la otra mantener el balón lo máximo posible.

Tiempo total 20'

Exercise 1.

In pairs we try to touch the cone of the rival pair.

Exercise 2

2x2 small goals.

Exercise 3

Each pair defends 3 cones and attacks another 3

Exercise 4

One pair tries to touch the center cone and the other keeps the ball as long as possible.

Total time 20'

3.- Transferencia. Partido de Entrenamiento. 30'

4.- Vuelta a la calma. 10'

TOTAL 1H 20' Aprox