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jueves, 23 de octubre de 2025

PREPARACIÓN FÍSICA. FUERZA. Trabajo de Fuerza Explosiva.

 

FUERZA EXPLOSIVA.

1.- Calentamiento. 10'

2.- Ejercicio. 20

3.- Transferencia. Partido de Entrenamiento. 25'

4.- Vuelta a la calma. 10'

TOTAL 1H 5' Aprox


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