Superficies de contacto en el golpeo de cabeza.

 

Golpeo con la cabeza.

1.- Calentamiento 10'

2.- Ejercicio 1. 15'

Ejercicio 1

Un jugador pasa el balón con la mano al compañero que devuelve después de rodear cada vez un cono. 5'

Ejercicio 2

El jugador devuelve el balón después de rodear el cono. 5'

Ejercicio 3.

El jugador va cada vez a un cono y devuelve de cabeza. 5'

Ejercicio 4.

Los jugadores se van pasando el balón con la cabeza por encima de la red. 10'

Tiempo total. 25'

Exercise 1

A player passes the ball with his hand to the returning teammate after circling a cone each time. 5'

Exercise 2

The player returns the ball after going around the cone. 5'

Exercise 3.

The player goes to a cone each time and returns header. 5'

Exercise 4.

The players pass the ball over the net with their heads. 10'

Total time. 25'

3.- Transferencia. Partido. 15'

4.- Vuelta a la calma. 10'

TOTAL 1H 5' Aprox