Transición rápida defensa ataque.

 

Transición defensa - ataque.

1.- Calentamiento. 10'

2.- Ejercicio técnico. 15'

Ejercicio.

Jugamos 3x3 en terreno reducido, cuando un equipo encadena 4 pases un jugador sale para finalizar la acción en otro 3x3 en la frontal del área. Tiempo límite para finalizar 15''.

Tiempo total. 15'

Exercise.

We play 3x3 on a small field, when a team chains 4 passes a player comes out to finish the action in another 3x3 on the edge of the area. Time limit to finish 15''.

Total time. 15'

3.- Transferencia. Partido de Entrenamiento. 30'

4.- Vuelta a la calma. 10'

TOTAL 1H 5' Aprox