TÉCNICA. REGATE. La iniciación en el regate.

 

 REGATE

1.- Calentamiento 10'

2.- Ejercicio 1. 15'

Ejercicio 1

El jugador conduce el balón hasta llegar al cono donde para el balón con la planta del pie antes de salir por un lado u otro y tirar a portería.  5'

Ejercicio 2

Conducción y finta antes del cono para salir con exterior o interior del pie y tirar a portería. 5'

Ejercicio 3

Persecución alrededor de los conos. Cuando el entrenador marca tiramos a portería. 5'

Tiempo total. 15'

Exercise 1

The player dribbles the ball until he reaches the cone where he stops the ball with the sole of his foot before going out to one side or the other and shooting at goal. 5'

Exercise 2

Dribbling and feinting before the cone to go out with the outside or inside of the foot and shoot at goal. 5'

Exercise 3

Chasing around the cones. When the coach marks, we shoot at goal. 5'

Total time. 15'

3.- Ejercicio 2. 15'

Regate.

Ejercicio 1

Conducción en slalom utilizando solo el interior de cada pie y tiro a portería. 5'

Ejercicio 2

Conducción en slalom utilizando solo el exterior de cada pie y tiro a portería. 5'

Ejercicio 3

Conducción en slalom a máxima velocidad y tiro a portería. 5'

Tiempo total. 15'

Dribbling.

Exercise 1

Slalom driving using only the inside of each foot and shooting at goal. 5'

Exercise 2

Slalom driving using only the outside of each foot and shooting at goal. 5'

Exercise 3

Slalom driving at maximum speed and shooting at goal. 5'

Total time. 15'

4.- Transferencia. Partido. 20'

5.- Vuelta a la calma. 10'

TOTAL 1H 10' Aprox.